在最近的一期播客節目中，前NBA球員和評論員蒂姆-萊格勒回顧了90年代NBA訓練的方式，並分享了他對那個時代訓練強度的感受。他談到，當時在訓練營開始之前，球員們如果在第一天未能以最佳狀態出場，整個過程將會是不堪的。那時的訓練確實非常嚴格，訓練營前的一周，球員們就會感到緊張和焦慮。

萊格勒提到，在訓練營開始的前一天，他們需要進行一英裏（約1.6公裏）的計時跑。接下來的訓練內容則包含大量高強度的對抗訓練和跑步，而這樣的強度往往會持續幾天，通常在連續幾天的訓練後才會有零星的休息時間。他回憶說，只有在第四或第五天，他們才會迎來一個短暫的休息日。

與之相比，現在的訓練營方式發生了顯著變化。如今的球員只需要在訓練營開始時以良好的狀態出現，接下來的三周內則可以逐步適應並達到最佳競技狀態。萊格勒甚至提到，有些資深球員在整個季前賽期間可能都不會參與比賽，更不用提“負荷管理”的概念了。

這一切都顯示出NBA訓練理念的演變，無論是對於新一代球員的管理，還是對訓練強度的調整，都反映了聯盟在追求競技水平與球員健康之間尋求的平衡。這不僅是對球員體能的考驗，更是對他們心理素質的極大挑戰。隨著訓練方法的不斷演進，期待這些球員在新賽季中展現出更加出色的表現！